Khô âm đạo nên ăn gì?

Khô âm đạo được biết đến là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ sau sinh hoặc khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Nhiều eva muốn cải thiện tình trạng này thuốc se khít vùng kín bằng việc thay đổi chế độ dinh dưỡng nhưng lại không biết khô âm đạo nên ăn gì? Để có được câu trả lời trọn vẹn, bạn nên tham khảo nội dung của bài viết dưới đây.

Hiện tượng khô âm đạo thường được hiểu đơn giản là tình trạng chất nhầy âm đạo tiết ra ít hoặc không tiết ra khiến nhiều chị em cảm thấy khô rát, gặp khó khăn khi giao hợp. Tình trạng này kéo dài không những ảnh hưởng đến tâm lý tự ti của phái đẹp mà còn gây khó khăn trong sinh hoạt vợ chồng. Để cải thiện được chứng bệnh này, bạn nên tìm hiểu kỹ về nguyên nhân gây ra khô âm đạo.

Bệnh lý này có nhiều nguyên nhân gây ra như sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc kháng estrogen, sử dụng quá nhiều thuốc cảm hay thụt rửa âm đạo quá nhiều và quá sâu khiến môi trường âm đạo bị mất cân bằng, đặc biệt do hội chứng Sjogren. Tuy nhiên, làm se khít vùng kín sau sinh nguyên nhân chủ yếu đó là hàm lượng estrogen suy giảm đột ngột khi chị em ở trong thời kỳ mang thai, sinh nở, cho con bú và giai đoạn mãn kinh.

Khô âm đạo nên ăn gì?

Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên thiết lập một chế độ dinh dưỡng có lợi cho âm đạo khi không may gặp phải triệu chứng này. Những nhóm thực phẩm chứa nhiều phytoestrogen, vitamin C, vitamin E, Omega3 giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, chị em uống nhiều nước  sẽ hạn chế được tình trạng khô âm đạo.

Những thực phẩm giàu Omega3: là một trong những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của con người, thực phẩm giàu Omega3 giúp sáng mắt, đẹp da. Đặc biệt, làm đẹp vùng kín bằng phương pháp tự nhiên chúng ta không thể bỏ qua công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện tình trạng khô âm đạo. Omega3 tăng lượng dopamine giúp kích thích tuyến nhờn hoạt động và tiết dịch âm đạo. Dưỡng chất này có nhiều trong cá hồi, dầu cá, tinh dầu olive,….

Những thực phẩm giàu Vitamin E: Vitamin E chứa nhiều trong các loại rau củ quả, các loại hạt,…Dưỡng chất này có tác dụng hạn chế khô âm đạo của chị em. Tăng cường bổ sung thực phẩm này trong khẩu phần ăn, bạn sẽ không còn lo lắng về tình trạng khô rát vùng kín.

Thực phẩm chứa nhiều Phytoestrogen: Đây là một trong những thực phẩm quan trọng và cần thiết để bổ sung trong chế độ dinh dưỡng khi không may chị em xuất hiện triệu chứng khô âm đạo. Nhóm thực phẩm này có khả năng tăng cường hormone và cải thiện tình trạng khô rát vùng kín nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng đậu phụ, táo, cherry,….

Những thực phẩm giàu Vitamin C: Nếu bạn băn khoăn “khô âm đạo nên ăn gì” thì không thể không nhắc tới thực phẩm chứa Vitamin C. Đây là trẻ hóa vùng kín tại hà nội nhóm vitamin cần thiết cho sức khỏe của con người, đặc biệt là những người gặp tình trạng khô âm đạo. Các loại rau xanh, cam, chanh, bưởi,….là gợi ý hoàn hảo cho thực đơn của bạn.

Ngoài những thực phẩm quan trọng cần bổ sung khi khô âm đạo, chị em nên uống nước hàng ngay. Đây chính là câu trả lời trọn vẹn cho băn khoăn “khô âm đạo nên ăn gì”. Không những hạn chế tình trạng khô âm đạo, nước còn hỗ trợ việc bôi trơn hiệu quả. Để cơ thể khỏe mạnh, bạn nên bổ sung khoảng 2 – 2.5 lít nước hàng ngày.

Với những thông tin trên, cách làm hồng nhũ hoa hiệu quả chị em đã có được lời giải đáp cho băn khoăn “khô âm đạo nên ăn gì”. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện kiên trì trong thời gian dài để mang đến hiệu quả tối ưu. Nếu bạn lo lắng và băn khoăn về tình trạng của mình, các chuyên gia khuyên bạn nên địa chỉ dưới đây để được tư vấn miễn phí và kỹ lưỡng.

Hotline: 0963.986.117 Mrs.Nhung

Địa chỉ : Số 5 , ngách 3, ngõ 850 đường Láng , Đống Đa , Hà Nội

Website : https://bacsivungkin.com/

Giao hàng miễn phí trên toàn quốc.